La douleur fait partie de votre quotidien ?

Maux de dos, de dents, douleurs digestives, articulaires, migraines, douleurs diffuses, fibromyalgie, empoisonnent votre vie ?

Vous êtes abonnés aux anti-douleurs et vous courez les spécialistes à la recherche d'un soulagement ?

Vous vous fatiguez vous-même et vous avez l'impression de fatiguer votre entourage qui ne mesure pas ce que vous endurez ?

Votre humeur, votre sommeil et votre énergie sont régulièrement altérées par la douleur ?

Alors, cet atelier est fait pour vous.

Durant cet atelier de 3h, je vous apporte :

- des éléments de compréhension sur les mécanismes de la douleur,

- l'importance d'un sommeil et d'une alimentation de qualité

- des outils efficaces et simples pour soulager la douleur (cohérence cardiaque, auto-hypnose, mouvements doux)

- des outils pour créer une dynamique vertueuse sur la durée, espacer les crises et retrouver votre joie de vivre (journaling, visualisation).

Je ne vous promets pas de miracle mais je vous enseigne à mettre en place un cercle vertueux qui vous permettra de diminuer la fréquence et l'intensité des épisodes douloureux.

Après plus de 25 ans de douleurs chroniques, j'ai trouvé un chemin d'apaisement. Chaque parcours est unique, je vous aide à trouver votre propre chemin avec des outils simples et efficaces qui ont fait leurs preuves.

Ces outils ne se substituent pas à votre suivi médical et aux traitements en cours. Ils sont un complément à tout ce que vous avez déjà mis en place.

J'ai travaillé plus de 12 ans en milieu hospitalier en transformation des organisations, avant de créer mes programmes d'accompagnement. Je suis Master coach certifiée de l'Université Panthéon-Assas, praticienne en hypnose ericksonienne (Institut Denis Jaccard), formée à la méditation en pleine consicience (MBSR) et à la communication bienveillante (CNV).